\\\\\ 旅するyogi /////
【山本俊朗 先生】が夏の仙台をさらに熱くしにやってきます！
Five Elements Yoga®︎創始者 山本俊朗先生が仙台で第１回 WSを開催してから１年と２ヶ月が経ちました。
その間も何回か開催されたWSはどれも大盛況‼️
現在では、
仙台１期生となるFive Elements Yoga®︎TTCも開催されておりその勢いは増すばかり〜！
その勢いのまま〜！
山本俊朗 "熱" をまた皆さまと共に分かち合いたいと思い、７月にワークショップを開催させていただくことになりました。
皆さまにおかれましても、それぞれが必要だと感じる学びを日々模索しながら楽しんで過ごされていることと思います。
模索している方は特に、ぜひ！山本俊朗 先生のFive Elements Yogaの学びの時間を選んでみてください！
あ〜、トシさんのヨガ久しぶりに受けたいー！
って方もどうぞどうぞ〜！
成長したい！
変化を感じたい！ 方どうぞ〜\( ˆoˆ )/
楽しく♩学ぶ！
共に笑い
共に学び
分かち合う時間を
純粋に ただ ただ ご一緒しましょ♩
下記より詳細ご覧ください。
ーーーーー【詳細】ーーーーー
⚫️7/27【土曜日】
このワークショップは
Five Elements Yoga®︎の身体配置理論を理解し自身のヨガプラクティスを充実させるために機能解剖学的な観点から身体配置(アライメント)を学びます。
各ポーズで使う関節や筋肉へさらに意識が向くようになり、安全かつセラピューティック的で、効果的なヨガの練習ができるように、体をマインドフルに動かす方法を学びます。
自然治癒力を高めるためのアプローチを経験したい方、アーサナを安全に深め自身に必要な効果を得たい方なら経験問わず参加可能です。
よりヨガを楽しみたい方のご参加お待ちしています。
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【内容】
このワークショップは３つのパートで構成されています。
Part①
【関節のポジションを考慮してアプローチを最大化する】
関節可動域を広げるために最も重要視するポイントは正しい位置に関節があることと考えます。
このワークでは下半身の身体配置の考察として一人ひとりの関節が多種多様であることをより深く学ぶために各生徒さんを見て行き、それがヨガの練習にどのように影響するかを学びます。それを元にどのような方法でアライメントを構築し可動域を広げていくのかなども考察しましょう。
また、いくつかのヨガポーズを分析して、パーソナルなアジャスト方法を学び、ヨガアーサナの効果をみんなが得られるように導きます。
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Part②
【安全なストレッチ効果と柔軟性を得る】
ハタヨガのアプローチは筋肉の反応をより効果的に引き出す事ができ、硬くなっている筋肉の柔軟性を改善することが期待できます。
このワークでは上半身の身体配置の考察として肩関節や上肢の適切な位置、関節や結合組織の安定を司るために必要な調整法を学びます。それを元にどのように柔軟性を高め可動域を広げていくのかなども考察しましょう。また、いくつかのヨガポーズを分析して、パーソナルなアジャスト方法を学びポーズの効果をみんなが得られるように導きます。
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Part③
【アーサナ祭りThe Practice】
最後に、パート１と２で学んだことをベースにアーサナの練習を行います。
人は行動することで、運命が変わり、チャレンジすることで新たな道が開かれ、より自分の中心とコミットする力が生まれます。
このワークでは立位、後屈、逆転、股関節を開く、アームバランス、捻りなどを網羅し今まで経験してきたアーサナを洗練させながら、そこに新たなスパイスを加え通常のクラスではあまり練習することの少ないアーサナを実践しましょう。
自身の体を通して得た知識はこれからの指導、自己練習にも新たなる影響を与えるだけでなく、ヨガを探求する上で大きな力となることでしょう。
《こんな方にオススメ》
✅安全で効果的な身体の使い方を学びたい
✅FEY®︎思想とアライメント理論を学びたい
✅ヨガの指導者を目指してみたい
✅FEY®︎ティーチャートレーニングの準備をしたい
✅ヨガの練習を継続している方で、スポーツのパフォーマンスを高め、より機能的な動きを高めていきたい方
✅ヨガ指導者で自分のヨガクラスに新しいエッセンスを取り入れたい方
✅アーサナを効果的に深めたい方
※解剖学の知識はなくて構いません、好奇心とオープンな気持ちを持ってご参加ください！
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⚫️7/28【日曜日】
Five Elements Yoga®︎Immersion
〜Vinyasa Kramaへの探求〜
イマージョンとは没頭や浸りきって習得すると言う意味合いを持ち合わせており、ヨガをより探求したい方から将来ヨガの指導者、FEY®︎認定講師を目指している方、すでにヨガを指導されている方など、あらゆる方を対象にした集中講座です。
このイマージョンではVinyasa Yogaへの洞察を深めていきます。
ヴィンヤーサフローとは呼吸と体の同調から一連の流れに集中しアーサナを繋ぎ合せるスタイルでもあり、創造性に飛んだ意図のあるシークエンスの組み立て方やヴィンヤサに於ける繊細なバンダのテクニックなどの知識を身につけることで自己練習の質が高まります。
主にヴィンヤーサの解説から始まり呼吸と動作を連動させるテクニックとトランジション(ポーズの以降過程)を注意深く行うことを練習します。
またヴィンヤーサクラマシークエンスの実践を通してポーズの配列を調整し体の可動性を高めながら動きをダイナミックに繋げ困難と思えるアーサナをより快適な感覚へと導いていきます。
ヨガ実践者はもちろん、ヨガインストラクターがクラス作りをする上でも欠かせない「ポーズとポーズのつなげ方」「呼吸に合わせたポーズへの入り方」「解剖学の観点からみた繊細なバンダの意識」など様々な角度から「ヴィンヤサ」を探求していきます。
《こんな方にオススメ》
✅Vinyasaについて学びたい方
✅トランジション(ポーズの以降過程)を洗練させたい方
✅バンダの理解を深めたい方
✅シークエンスに興味がある方
✅アドバンスポーズを体得したい方
✅ダーラナ(集中)について学びたい方
※ヨガ初心者の方から熟練者までオールレベルでご参加下さい。
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【会場】
Studio_goA（ゴア）
※旧名：ホルトヨガスタジオ
場所は変わりません。
◎直接、会場へのお問合せはお控えください。
〒980-0014
仙台市青葉区本町2-14-20 大貴本町ビル2F
◾️ Facebook
@Studio＿goA
◾️Instagram
@studio_goa
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【日時と受講料】
⚫️7/27(土)
①FEY®︎10:00-12:00
②FEY®︎13:00-15:00
③FEY®︎アーサナアドバンス祭り
15:30-17:30
①②③ 各5,000円
①②③受講のみ
14,000円（割引 1,000円）
⚫️7/28(日)
10:00〜17:00（1h休憩）
15,000円
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【お申込みは下記より】
https://goo.gl/forms/wFgpx6vH27dTFsWK2
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▪︎お申込後、受講料お振込先をお知らせさせていただきます。
お振込完了にて、ご予約確定となります。
▪︎万が一、3日以内にこちらから何も連絡がないような場合は、大変お手数おかけ致しますが再度お問合せをいただけますよう よろしくお願い申し上げます。
▪︎定員となり次第締切とさせていただきますのでお早めにお申込み下さい。
▪︎何か不明な点やご質問などがありましたらお気軽にご連絡ください。
feyoga.ws.sendai234@gmail.com
（オーガナイザー 鈴木恵美）
≪講師プロフィール≫
山本俊朗／Toshiro Yamamotoプロフィール
ヨーガ指導者・ヨガセラピスト
Philosophy of Five Elements創設者
幼少期よりヨーガの師範でもある母のもとヨーガの実践指導を受ける。
人生の大半をヨガとサーフィンの旅に費やし1000時間以上の幅広い分野に渡るヨガトレーニングを積みながらヨガ哲学、瞑想、呼吸法、坐法、解剖生理学、自然法則論などを様々な師より学ぶ。
現在は解剖学の視点から心身に宿る自然治癒力を高めるヨガ、Five Elements Yoga®︎(ファイブエレメンツ・ヨガ)の教えを全国にて指導している。
また“ヨガで得た安らぎをお客様や社会の為に貢献する活動”としてオーストラリア大使館をはじめユナイテッドアローズ、DEUS EX MACHINA原宿、日本初の“ソーシャライジングホテル”、トランク ホテル(TRUNK HOTEL)渋谷などでもヨガクラスを開催し企業ヨガの普及活動も行う。
哲学思想と機能解剖学に対する深い見地が盛り込まれた独特の指導法が特徴となっている。
Apple Store「音ヨガ 」 監修
成美堂出版「ほぐしヨガ」出演、監修
動画配信サイト 「おうちdeヨガ」出演、監修
アイウェアJINS MEME ZEN モデル
・2007 アヌサラヨガ資格取得
・ヴィヴェーカナンダヨーガ研究財団ヨーガ教師
・全米ヨガアライアンスE-RYT200認定講師
・lululemon Japanアンバサダー
・Manduka Platinumアンバサダー
・bluezurアンバサダー
《Five Elements Yoga®︎》
http://www.5elementskula.com
≪Instagram≫
https://www.instagram.com/toshiyoga/