前回ご参加いただいた皆さん、
参加できなかった皆さんから
大変ありがたい「また」のお声をいただき。
また開催します♡
今回のテーマも『自愛』
ヨガ・キールタンに加えて、
今回は全国にたくさんのファンがいる
秋田〈あいかけん〉ゆうこさんの
カレーランチも含めて3部構成。
ヨガが好き！
キールタン気になる！
カレー大好きな皆さん！
心と身体が歓ぶ素敵な時間を
ご一緒しましょう！
〇第1部：ヨガ『太陽と月』Natsu&Emi
・・・太陽・・・
太陽礼拝をベースに、
流れのあるアーサナを取りながら、
朝の太陽のようにエネルギッシュな
心身をつくっていきます。
そして、
呼吸と動きが連動していくなかで、
熱や集中する心地良さを体感しましょう。
・・・月・・・
"眠り"を意味する"ニードラ"。
究極のリラックス方法とも呼ばれ、
半分覚醒・半分睡眠の状態で、
身体の細部まで意識を向けていきます。
ヨガニードラは、
数十分で4時間分の睡眠に
匹敵するくらいのリラクゼーション
効果がある練習法です。
深い安らぎの中で自身を充電していただく
時間になるよう心を込めて
ガイドさせていただきます♡
〇第2部『キールタン』Yoshiko
日本全国で広がりを見せているキールタン。
バクティ（愛、献身）ヨガのひとつ。
インドの神様の名前やマントラを歌い
自分を捧げていく行為です。
皆んなで繰り返し歌い、
声が混ざり合って出来る
素晴らしいエネルギーの渦を
一緒に楽しみましょう！
〇第3部『愛のカレー』Yuko
インドのお母さんたちの作る
家庭料理に魅せられ、
一般家庭に滞在しながら
教わってきたスパイスおうちごはん。
その根底に常に流れているのは、
無私の愛でした。
スパイスちょっぴり、愛情たっぷりの
あいかけんカレーを召し上がれ♡
▷ご予約・詳細はこちらから
https://coubic.com/joyousyoga/243221
皆さまのお越しを心よりお待ちしております❣️
前回の様子