Emi★yoga のお誘いです
不定期にはなりますが月に1、2回 のペースで
モイスティーヌ様のサロンでヨガをお伝えさせていただいております❣️
今回で４回目の開催となります
毎回、8名様ほどお集まりいただき少人数で行っております^ ^
ご都合が合う方はどうぞお気軽にお越し下さい♡
今月は２回開催させていただきます
日程は下記になります。
1️⃣９／２３（金）１３：００〜１４：００頃
2️⃣９／３０（金）１２：３０〜１３：３０頃
◉多少時間が延びたりする事もございますので少し余裕をもっていただける助かります^ ^
◉1️⃣と2️⃣で開始時間が違います。お気をつけください。
◉レッスンの１５分くらい前に会場Openします。
⚫️場所は、
【モイスティーヌ東北販売（株）仙台サロン】さんをお借りします。
（住所：青葉区春日町4ー11 です。）
エレベーターで３階へ！
とってもキレイなオフィスです✨✨
どなたでもご参加可能できますので、
お気軽にご参加下さい^ ^！！
⚫️参加費 1,000円
⚫️持ち物 ヨガマット（バスタオル）、お水、 動きやすい服装（お着替えする場所あります）
⚫️内容 ヨガ６０分（少し延びるかもしれないのでお時間に余裕をもっていただくとよいです）
～～ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながら、凝り固まりやすい胸、肩を丁寧にほぐしていきます。初めての方でも安心して受けていただける内容です。また中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適です～～
胸の奥に溜まりやすいと言われているネガティヴな感情だったり、未消化の気持ち、ご自身の古い信念などなど…もぅいらないや〜と思っているものいたものを吐く呼吸で手放し、吸う息では、胸の真ん中にあるアナハタチャクラ❤️ハートに意識的に呼吸を届けることで胸周りの滞りがちなエネルギーをポジティブなエネルギーに活性化しあったかい気持ちへ。
猫背改善、肩こりの解消にもとっても効果的なアーサナ（ポーズ）を取り入れています。
また、股関節周り（そけい部）もほぐしていきます。股関節周り（そけい部）ほぐすことで、滞りがちなリンパの流れをよくし血流をよくします。スッキリ！むくみ改善に繋がっていきます。
【ほんわか♡スッキリYoga】みたいな(^^;;★
ヨガは自由でいいと思うのです^ ^
色んな方が一緒に集まりただヨガをする♡
ただそれだけ。
ヨガ歴も違ければ、年齢も柔軟性もライフスタイルもそして、バックボーン（これまで歩んできた背景）も皆さんそれぞれです。
なので合わせることなんてないのです。
ただヨガの時間を一緒になったみんなで楽しむそれだけでいいんだと思っています♡
季節の変わり目体調を崩し気味だったりしませんか〜？
一緒にひとつひとつゆっくりと日々の疲れやストレスを手放して行きましょう♡
ご予約、質問、迷い中などなど～
まずは私宛にご一報いただければと思います
emi