『春ヨガ』VOL.１に行ってきました～♬
初体験！かおる先生による
『シヴァーナンダヨガ』を受けて来ました～！
まず！かおる先生の声が、
とっ～～～～ても心地よく、
身体に染み渡るような癒しのボイス☺️♡♡
気持ちよすぎたし、とっても集中できました❗️
自分に合っていたのかも.....☆
シヴァーナンダヨガのクラスは、
マントラ（ディアナ・スローカ）から始まり
呼吸法（アヌロマ・ナマスカーラ）
太陽礼拝（スーリャ・ナマスカーラ）
１２の基本アーサナ、マントラで終わる。
と流れが決まってるもので、
インド伝統スタイルだそうです✨
特に印象的だったのが、
アーサナとアーサナの間に、
シャヴァーサナが必ず入っているところ！
コレは初めての体験♡
でも、でもとっても心地よくて良かった～♬
しっかり動いて、身体を休める。
しっかり動いて、身体を休める。
この繰り返し～♬
このスタイルは、アーサナの効果をその都度、より意識的に浸透させるためだそうで、シャバアサナ中のプラナヤマ（呼吸）で、心と体のバランス感覚も取り戻すことが可能になるそうなんです！
気になった方は、是非受けてみてほしいです♡
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行って良かった♡♡
幸せな時間でした～♬
会場でお会いできたり、声をかけて
いただいた皆様嬉しかったです💕
ありがとうございます☺️
そして、開催してくださったスタッフの皆様
ありがとうございます☺️
東北ヨガフェスティバル２０１６も
楽しみにしています☆
ヨガ♡繋がる♡笑顔☺️
GW後半～！
皆さ～ん^ ^楽しんでくださいねぇ～♡
Emi
