仙台でヨガインストラクターをしております
Ｅｍｉです(^o^)/
いつもご覧いただき、ありがとうございます♡
４月も もうすぐ終わりそぅ…汗
そして来週末からはＧＷに突入‼️笑
皆さんはＧＷはどんな風に過ごす予定ですか？
まだ予定を立ててない皆さま～♡
私と一緒にヨガしましょ～❓❓♬
予定はこんな感じです⬇︎☘
５／５（木）こどもの日
⭐︎INSPA 仙台一番町店⭐︎
13:45～15:00（75分）
バクティフローヨガ（常温です）
INSPA 会員さま以外でもご利用頂けます^ ^
INSPA を初めてご利用の方は、
体験プラン¥1,500をご利用頂けます。
（要予約）
また、会員さま以外で2回目以降の方でも、
１日施設（¥2,500くらい）をご利用いただけるプランもございますので詳しくはお問い合わせ下さい。（要予約）
会員さま以外の方はご予約が必要となりますのでお間違えないようにお願い致します。
リフレッシュしましょ～！！
お問合せ&ご予約はこちらからです♬
⬇︎（タッチするとINSPA のHPへつながります）
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⭐︎CALDO仙台中央店⭐︎
※女性専用ホットヨガスタジオです。
①15:45～17:00（75分）
バクティフローヨガ
②17:30～18:30（60分）
ヨガニードラ
CALDOを初めてご利用の方は、
体験プラン¥1,500をご利用頂けます。
（要予約）
【会員さまへ】
追加料金がかかりますが、２本セットでのレッスンも、おすすめ致します♡
バクティフローヨガは動きますが、
ヨガニードラは寝るヨガ、リラクゼーションヨガとなりますのでご都合がよろしければ是非ご参加してみてください♡
お問合せ&ご予約はこちらからです♬
⬇︎（タッチするとCALDOのHPへつながります）
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♡バクティフローヨガ♡
バクティとは…愛と献身のヨガスタイル。
ヨガの4つのヨガの道の1つです。
このバクティヨガを、フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で、アナハタチャクラを開くポーズを行います。
アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。
エネルギーの流れが止まると、姿勢にも影響し、胸を閉じてしまい内向的になりがちになってしまいます。
バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、
エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。
♡ヨガニードラ♡
ヨガニードラとは、脳を眠っている状態に近づけ、覚醒した状態(たゆたう感じ)で心と身体を休めていく、とてもリラッス効果の高いヨガです。
目をつぶり横たわった(ジャバーサナ)状態で、身体を動かさずに声の誘導によって細部へと意識を巡らせて緊張をほぐしていく注目のストレスマネジメントの技法のひとつであり『究極のリラクゼーション』と呼ばれいるヨガです。
◆こんな方におすすめ◆
・寝ても疲れがとれない方
・頑張りすぎていつも無理をしてしまう方
・リラックスをするのが苦手な方
・自分の欠点ばかり目についちゃう方
・自分が好きになれない方
などなど…です。
目をつぶり横たわった(ジャバーサナ)状態で、身体を動かさずに声の誘導によって細部へと意識を巡らせて緊張をほぐしていく注目のストレスマネジメントの技法のひとつであり『究極のリラクゼーション』と呼ばれいるヨガです。
◆こんな方におすすめ◆
・寝ても疲れがとれない方
・頑張りすぎていつも無理をしてしまう方
・リラックスをするのが苦手な方
・自分の欠点ばかり目についちゃう方
・自分が好きになれない方
などなど…です。
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ヨガは身体が硬くてもポーズが完璧にとれなくても良いのです。ご褒美タイムだと思ってお気軽にご参加ください^ ^
お待ちしております♡
素敵な週末を♬
emi♡