皆さま こんばんは
いつもご覧いただきありがとうございます。
かなりご無沙汰になってしまっていたのですが、今日はワークショップのお知らせをさせて下さい♡
私の原点となるヨガで大好きなヨガなんです
大好きだから皆さまにおすすめしたいと
思うヨガです
一緒に感じていただけたら本当に嬉しいです♡
仙台初開催♡
５／２２（日）
真央先生バクティフローヨガ
ワークショップ開催します♡
バクティフローヨガ創始者ご本人
が来てくださっての贅沢なワークショップです！
私がインドの学び舎でお世話になった
とっても素敵で愛溢れる先生です♡♡♡
仙台でのワークショップは初めてなので、
この機会にたくさんの皆様にご参加いただき
感じていただきたいのです！
インストラクターの先生方からヨガが初めての方まで幅広くご参加いただける内容となっております。
初めてやってみたいと思う方も大歓迎です！
ヨガはアーサナ（ポーズ）をとるだけでは
ないのです。身体が硬くても大丈夫♡
⚫️ワークショップ詳細⚫️
ワークショップは2部構成になっております。
《 日時 》５／２２（日）11:30～
《 会場 》yogacco（ヨガッコ）
《 ワークショップ① 》12:00～14:00
バクティフローヨガ
○バクティフローヨガ（アーサナ）90分
○バクティ講義30分
バクティとは…愛と献身のヨガスタイル。
古典ヨガの4つのヨガの道の1つです。
このバクティヨガを、フロースタイルと呼ばれる、流れるような動きの中で、アナハタチャクラを開くポーズを行います。
アナハタは胸にあり、人は過去のトラウマや、未消化の気持ちを胸に溜めると言われています。
エネルギーの流れが止まると、姿勢にも影響し、胸を閉じてしまい内向的になりがちになってしまいます。
バクティフロークラスでは、胸を開く呼吸法、
エネルギーを動かす瞑想、胸を開くポーズを中心に、心と身体に滞ったエネルギーを解放していきます。
講義では、
ヨガの4つの道（ラージャ、ジュナーナ、カルマ、バクティ）の1つでもある愛と献身のヨガと言われているバクティヨガについて講義を行います。
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《 ワークショップ② 》14:30～16:30
エナジーマネジメント
&ヨガニードラ
○エナジーマネジメント講義30分
○アーサナ60分
○ヨガニードラ30分
エネルギーという目には見えない自分の身体を学ぶワークショップ。
アーサナでポーズを正しくとるために、
骨格や筋肉などの体の仕組みを学ぶ解剖学の知識が必要なことはもちろんですが、人間の身体は目に見える物質だけでなく、エネルギーや感情や意識といった目に見えない力でも構成されています。
ヨガでは身体の柔軟性や強さや調和をもたらすだけでなく、心も柔軟で強く調和がもたらされなければいけません。
その為にエネルギーレベルの身体の仕組みを学ぶ必要があります。
エネルギーを体感する為に、余分な力や緊張をほぐす声による誘導を行います。
シャバアーサナを心地よく導くため、瞑想に向かい心を穏やかにする為、ヨガニードラで究極のリラクゼーションへ導くための方法を伝えます。
つづく～タッチしてください→http://s.ameblo.jp/emis0702/entry-12148557683.html