おはようございます
昨日載せたブログでビタミンPについて『はじめて聞いた～！』とゆうお声がぁりましたので調べてみました
ビタミンPゎビタミン様成分と言ってビタミンのような働きをする成分だそうです
え
ビタミンじゃないじゃん
本当の名前をヘスペリジンと言い、みかん由来のポリフェノールなどに含まれるようです
ビタミンCゎ元来壊れやすい性質を持ってぃますが、ビタミンPと一緒に摂取することでビタミンCを補強し、よりパワーをひき出すのがビタミンPだそうです（ ´∀｀）
なんてすばらしいやつなんだ
でも、くだものとビタミンCを一緒に摂取してゎいけないはずなんです
ビタミンPが含まれてぃて、ビタミンCと一緒に摂取しても大丈夫な食品をリサーチしてまたいつかのブログに載せたいと思います
昨日ゎ水泳教室だったんですが、なんか私もうすぐ泳げるかも～（ ´∀｀）
と思いました
今ビートバンで練習してぃるんですが、ビートバンを片手離してクロールのように腕を回して泳げるようになってきました
ちょっとだけ楽しくなってきた水泳教室です
でゎでゎ皆さんのご健康と美を応援してぃますね
