おはようござぃます
今日ゎ仕事なので早起きです（ ´∀｀）
５時に起きました
私ゎ生理前になるとホルモンのバランスの乱れからくる自律神経の乱れで夜寝れません(´・ω・｀)ショボンヌ
なんてゆうか、眠くならないんですね
『眠くないんだったら寝なくていいじゃまいかっ
』
』と思うんですが、寝ないと次の日にどんよりとした気分と荒れた肌に心が荒んでしまいます…
こうゆうの繰り返すと鬱病になったりしないか不安になるので、とにかく寝たいんです
寝不足になると胃腸の調子が悪いのが胃からあがってくる空気の熱さで分かるのでまた気持ちが荒みます
お肌ゎ胃腸の鏡だからです
だからとにかく寝たいんです
生理１０日前くらいから徐々に現れるこの症状が辛く、婦人科に相談したところ安定剤を処方してもらいました
安定剤についてあまり良い考えを持っていなかった私…
安定剤を使用するとイライラや緊張がほぐれます
だからしんどくないときでも安定剤を飲まないとイライラしないか、緊張しないか不安になってしまって手放せなくなるんですね
安定剤は神経を麻痺させるので常用なくてはならない人としてはダメな人とぃます
なんだか安定剤の利用方法が難しくて嫌いな私ゎあまり安定剤ゎ手を出したくなかったんですが
でも、生理前十日間の寝る前だけ
と決めて飲んでぃます
よく眠れるとゆうより、ちゃんと眠たくなってくれます
朝もスッキリ起きれて快適
依存しなければ共存が可能だと思う今日この頃です
あと、生理前の症状が辛いときや生理痛がひどい人ゎ低用量ピルを飲んだりしますね
私も飲んでいた時期がぁりますが、とにかく飲み忘れがひどいので止めました
毎日飲まないとぃけないので、大変です
とゆうかそうゆうとこずぼらなので
でも、低用量ピルを飲んでぃた頃ゎとにかく肌がキレイになります
今もキレイだと言ってくれる人100人超えですが、（自慢）その倍キレイになります
肌荒れで悩んでぃる人ゎ飲んでみてもいいかもしれません
婦人科で処方してぃます
でゎ
今から電車の中で寝ます
今日も１日がんばるんば
