実ゎ昨日から早朝ジョギングをはじめました
初日ゎほとんど歩いてばっかりでしたが、徐々に距離を伸ばしてぃけたらいいなぁと思います
ダイエットと、脚にしなやかな筋肉をつけたいのではじめてみました
走ってると脚よりも腰回りの肉が動く感じがするので、まずゎ腰回りから落ちそう
まずゎ１ヶ月続けてみます
ちなみに今ゎ身長が148センチで体重が41キロです
ぁと二キロ痩せたら、自分の理想の体重なので頑張ります
なるべく食事制限なしでぃきたぃと思います
無理すると続かないので、のんびりとやってぃきたいと思います
なるべく食事制限なしでぃきたぃと思います無理すると続かないので、のんびりとやってぃきたいと思います
