養生ダイエット
2023/09/04(月)開始時
身長 159.5 cm
BMI 25.0体重 63.2 kg体脂肪 30.9 %内臓脂肪レベル 7.0
目標体重 50 kg！
2023/12/31(日)経過時
身長 159.5 cmBMI 26.1 (＋1.1)体重 66.0 kg (＋2.8)体脂肪 32.1 % (＋1.2)内臓脂肪レベル 8.0 (＋1)
目標体重まで
あと 16.0 kg 減
バチバチに増えたー笑
大晦日に久々の66.0kgを記録！
12月8日・9日は名古屋旅行で
計測が出来ませんでした。
ジムで筋肉量を計測していますが
いつも39.0kg前後です。
痩せるのって難しいねー。
キープして継続するのが大変。
太るのは簡単！
挫折するのも簡単！
痩せをキープされている
ダイエッターの方は素晴らしい
本当に尊敬します！
精神的にキツく
日々コントロール出来ない自分が
情けない。