2023/07/17(月)
朝のヨガができなかった。
不食日をきちんと守れた
晩のヨガ・足痩せを行った
2023/07/18(火)
5,000歩ちょっとしか歩けなかった。
朝晩のヨガ・足痩せを行った
2023/07/19(水)
ジムに行けた
6,000歩以上歩けた
朝晩ヨガ・足痩せを行った
ヨルダンが出来た
2023/07/20(木)
朝晩ヨガ・足痩せが出来た
6,000歩以上歩けた
2023/07/21(金)
歯痛の為ピラティスのみで帰宅。
6,000歩以上歩けた
ジムに行けた
朝晩ヨガ・足痩せを行った
2023/07/22(土)
7,000歩以上歩けた
朝晩ヨガ・足痩せを行った
2023/07/24(日)
朝ヨガが出来た
今週は
ほぼ毎日麺を食べていました。
インスタント麺も
食べ過ぎってくらいに食べて
我ながら呆れてしまう
ヨルダンは1回出来ましたが
それで調整出来ない程
摂取カロリーをオーバーしすぎ
気付けば
7月も下旬､､､
あと8日で終わりだ。
気を引き締めてやらなきゃー
不食日はしっかりと頑張ろうー