2023/06/26(月)
5,000歩程しか歩けなかった。
不食日をしっかり守れた
YouTube 4本
足痩せストレッチを行った
2023/06/27(火)
6,000歩以上歩けた
ジムに行けた
久々にヨルダン出来た
YouTube を観ながら
朝晩のヨガと足痩せを行った
2023/06/28(水)
5,000歩程しか歩けなかった。
YouTubeを観ながら
朝晩のヨガと足痩せを行った
ヨルダンが出来た
2023/06/29(木)
今週2回目の不食日を
決行しきちんと守れた
ジムに行ってヨガも出来た
6,000歩以上歩けた
YouTubeを観ながら
朝晩のヨガと足痩せを行った
2023/06/30(金)
朝ヨガを行うのを忘れた。
ジムに行ってピラティスも出来た
6,000歩以上歩けた
YouTubeを観ながら
夜ヨガと足痩せが出来た
2023/07/01(土)
運動無し。
YouTubeを観ながら
朝晩のヨガと足痩せを行った
2023/07/02(日)
運動無し。
YouTubeを観ながら
朝晩のヨガと足痩せを行った
今週は
主人の目をすり抜けて
久々にヨルダンと
木曜断食(2回目の不食日)が
出来ました
別記事にも書きましたが
残念ながら
6月の目標体重59.9kgを
切れませんでした。
先月末からは400g減でした。
もう気付けば7月。
59.9kgの壁は
とてつもなく高いですが
地道にやっていきます。