2023/06/19(月)
不食日をしっかり守れた
7,000歩以上歩けた
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足痩せストレッチを行った
2023/06/20(火)
6,000歩以上歩けた
ジムに行けた
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足痩せストレッチを行った
2023/06/21(水)
6,000歩以上歩けた
ジムに行けた
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足痩せストレッチを行った
2023/06/22(木)
運動無し。
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足痩せストレッチを行った
2023/06/23(金)
5,000歩ちょっとしか歩けなかった。
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足痩せストレッチを行った
2023/06/24(土)
運動無し。
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足痩せストレッチを行った
2023/06/25(日)
運動無し。
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足痩せストレッチを行った
不食日以外
カロリーオーバーしました。
土日だから仕方ないけど
オーバーしすぎやね
やはり
月曜断食のみだと
私には厳しい。
こぶし２つも守れてない
月末
ヨルダンや木曜断食しないと
今月の目標 59.9 kgは無理だわ。