2023/05/22(月)
不食日をしっかりと守れた
13,000歩以上歩けた
脚痩せストレッチ3セット行った
2023/05/23(火)
出先でたらふく食べて飲んだ。
1日の総摂取カロリーを
2,500kcal以上オーバーした。
朝食抜きでこのカロリー恐るべし
6,000歩以上歩けた
2023/05/24(水)
1日の総摂取カロリーを
670kcal不足で終えた
脚痩せストレッチ3セット行った
2023/05/25(木)
今週2回目の不食日
7,000歩以上歩けた
脚痩せストレッチ3セット行った
2023/05/26(金)
ヨルダンが出来た
1日の総摂取カロリーを
890kcal不足で終える事が出来た
ジムに行き体を鍛え
ピラティスも出来た
6,000歩以上歩けた
脚痩せストレッチ3セット行った
2023/05/27(土)
食事を控えめの予定だったが
出来なかった。
1日の総摂取カロリーを
700kcal以上オーバーした。
今日はお酒をたくさん飲んだ割りに水分不足なので明日は確実に肥える。
5,000歩以上歩いた
2023/05/28(日)
不食日に出来なかったら
食事を控えめにする予定だったが
あまり出来なかった。
1日の総摂取カロリーを
適正で終えた
5月最終日まで
あと 3日
月末目標体重をクリアできるか否か。
達成出来そうにないが
やれるだけやらなきゃ。
