こんばんは。Miriです。
こちらの記事にいいねやコメントありがとうございます。
こういった、ちょっと困ったなーというときに、自分のなかで心がけていることがあります。
今の困り感が永遠に続くことはない
ということです。
色々なところへ相談したりはしますが、
状況を見守ってみるというのも、ひとつ手としてはあるのです。
（命や健康にかかわることは、そんな悠長にはしませんが）
あとは、全然関係ないことをしてリラックスすること。
わたしのリラックス方法は
雑談できる友達とお茶する。
散歩する。
編みものやミシンにはしる。
ピアノを弾く。
ヨガをする（YouTubeみてやってます）
まぁいっか。なんとかなるでしょ、って口に出す。
考えすぎると視野が狭くなって状況を柔軟にみれなくなったり、誰かを悪者にして、それが解消されれば状況はよくなるはずって考えちゃったり、
わたしの思い込みで動かないように
ということを念頭におくようにしています。
状況は変化するのだから、よい方向にいくように軌道修正していくイメージ。わたしのなかでは昔のアニメでみた車輪を棒で転がす遊びのイメージです（伝わるひといるのか？？）
わたしでコントロールできることもあるし、コントロールできないところもある。
というのも考えておくようにしています。
今回も多分なんとかなるんじゃないかなーって思います。