新しく通うようになった内科に
いってきたよ～
整形外科でうるさくいわれた
栄養指導も受けられるしさ。
栄養指導の先生は午前中しか
指導してくれないので
午後枠に予約とれないのが
たまにキズ…あ、違うか(笑)
いちお、１ヶ月で１㌔ちょい
減りました。
なにもしないで１㌔。
それはそれですごくね？？(笑)
食事の量は問題ではなく要はオヤツだそうで。
きちんとおなかいっぱい食事をとり、
おやつを減らせばいいらしい。
と、いうと語弊があるけど
食事が足りないからおやつ
食べちゃうからね！だそうです。
デザートは別腹とも言うけど
（実際デザートみると満腹だった胃がデザート分あくのだ！実際実験映像でみた！胃はバカだ）
またプールをすすめられたよ～(笑)
あっちでもこっちでもプールだなぁ。
ちょっとでも筋力つければ
今の身体の不調も少し
改善するかもね、だそう。
がんばってプールいかなきゃね。
次は11月。
インフルエンザ予防接種受けるよ～