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19Jan
- 自分がされて嬉しいことをする。
  おはようございます😊あっという間の金曜日！沖縄は昨日から暖かいです☀️今日も暖かくなりそうです♡自分がされて嬉しいことをする。自分がされて嫌なことはしない。シンプルだけど重要なことじゃないかな？これをするだけで毎日楽しく過ごせます😊今日も笑顔あふれる一日をお過ごし下さい✨
12Jan
- 今年の目標って決めましたか？
  今年の目標って決めましたか？立てた目標は覚えてますか？😊自信をつける第一歩は自分との約束を守ること。コツコツそれを守っていくことが大切。それを続けることで自己肯定感が高まり自信にもつながる。少しずつ負荷をかけていくと自身の成長にも繋がります。自分との約束決めていますか？日々守れていますか？😊今日もご機嫌な一日をお過ごしください✨
25Dec
- 【知らないって怖いなと感じたこと】
  オーガニックについて学び始めると農薬とか環境ホルモンとか聞いてことがあるワードの実態が見えてきます。以前は国内産が安全！だと思い込んでいたので、外国のものはあやしいとさえ思っていました笑だけど、日本の農薬の使用率を知ったりそれが与える影響について実態を知ることによって本当にこのままでいいの？と思うようになったんです。学んだ人しか知らない事実。何も知らないまま私たちがたどってきた道を再度子どもたちが歩んでいくとどんな病気が引き起こされるんだろうと思うと、とても恐ろしく感じました。ただ、本場ドイツでは当たり前のように手に入るオーガニック商品。日本の基準で手に入るオーガニック商品本当に大丈夫？とも感じたんです。自分たちの身は自分たちで守れるようになる。そのためにもセルフケアできるようになりたいとも思うようになったんです。それを実践するべく、行動すると共にさらに学びを深めたいと思うようになっていました。最後までお読みくださりありがとうございます😊
- 残り1週間来年に向けてどう過ごしますか？
  メリークリスマス🎄今年も残り1週間ですね✨来年の目標は立てましたか？☺️来年の目標に向けてそろそろ動き出しませんか？来年スムーズに動き出すためにも今日から少しずつスタートしていきます♪とはいえ、今日はクリスマス🎄楽しい一日をお過ごし下さい♪
23Dec
- ドイツIOBオーガニック専門家の資格を取得しようと思ったきっかけ
  食生活を改善するべく薬膳料理や食育インストラクターなど食事について学びを深めていったのですが、何だかしっくりこない。何かパズルピースが欠けている気がするって思ったんです。さらに色々と調べていくうちに昔は身体にいいと言われているものを取っていてもきちんと栄養が吸収されていない可能性がある。そもそも摂っているものの栄養素が少ないことがわかっていったんです。オーガニックは身体にいいと言われている理由やオーガニックの何が身体にいいのか気になり、調べていくとこのドイツIOBオーガニック専門家の資格にたどり着いたんです。ドイツでオーガニックを専門的に学び、その知識を広めようとされているところに興味を持ったので受講することに。オーガニックの本場ドイツで学ばれたことを知るうちに日本の農産物や畜産物との違いを目の当たりに。オーガニックについて学んだことをきっかけにサステナブルな暮らしや身体に入るものなどをこだわるようになっていきました。最後までお読みくださりありがとうございます😊
- 相手を褒める・励ます
  「相手の長所を引き出す唯一の方法は、褒めて励ますことである。上司や教師や親が小言を言うと、相手はやる気をなくしてしまう。がんばりたくなるきっかけを相手に与えることが大切だ。だから私は絶対に小言を言わないし、他人のあら探しもしない。何かが気に入ったら、惜しみなく褒めるようにしている」by実業家チャールズ・シュワッブがんばりたくなるきっかけを相手に与えるのがセールスの基本なんじゃないかなと最近思っています😊今日もよき日をお過ごし下さい♪褒める励ますきっかけセールス
22Dec
- 【私も夫もアレルギーがないのに、なんで子どもはみんなアレルギーに？】
  長女の卵アレルギーが発覚した時は3歳までにはみんな食べられるようになることが多いよと言われていたのであまり気にしていなかったのですが、次女もアレルギーがあるとわかり不思議に。なぜ両親ともにアレルギー体質ではないのに、子どもたちがアレルギーになるのか？不思議に思いませんか？乾燥しやすいお肌とかこの食品を食べるとお腹が緩くなるとか遺伝的なものだと思っていたんです。だから、毎回、子どもたちのアレルギー検査の時に両親や家族のアレルギー歴を聞かれる度に疑問だったんです。医師に聞いてもいろんな要素が組み合わさってアレルギーになるから、両親がアレルギー体質なら子どもには遺伝しやすいよ。と。で、一つの仮説が。もしかしたら、私の食べていたものもしくは腸内環境が良くなかったから子どもたちにアレルギー症状が出たのではないか？と。そこから、私の探求活動が始まったのです（笑）まずは食生活から整えようととあるところで学びを始めたのです。こちらに関しては次回以降お届けしますね。最後までお読みくださりありがとうございます😊
- 振り返りしてますか？
  目標・目的を達成するためには振り返りは大切と言われても面倒だなぁって感じてません？🤭だけど、振り返ると自分がやってきた行動が目的を達成するものだったのか？どうか？がわかるようになってくる。やってるつもりでも目標達成に繋がらないことをやってる場合もあったなぁって気がつける。今年も残すところわずか。今年の行動を振り返って来年に活かしませんか？寒い一日のスタートですが無理せずご機嫌な一日をお過ごし下さい♪
21Dec
- 柔軟剤もやめて洗濯洗剤もやめました
  以前の投稿で「アレルギーっ子の肌のために柔軟剤をやめた」とお伝えしたのですが、そのタイミングで洗濯洗剤もやめました笑極端なと思われたかもしれませんが、洗濯石鹸を使っていた時期もあったのですが、子どもたちの幼稚園の服や油汚れ、食べこぼしなど落ちにくいなぁって思っていたんです。そこで注目したのがマグネシウムの力マグネシウムは身体に必須の栄養素の1つですが、それが洗濯にも使えると知って使ってみることに。最初は本当に効果があるのかなぁ？って思っていたのですが、食べこぼしとかもちゃんと落ちてる？油汚れも落ちてるかもー！って嬉しくなりました。しかも、期限がきたら、土に還せるエコなところも気に入って使っています。最後までお読みくださりありがとうございます😊
- どこにフォーカスする？
  人はネガティブなことを考えるように設計されてるんと聞いた時なんで？って思いました笑だけどそういう性質なんだってわかれば対処もできる不安にフォーカスするのか？幸せにフォーカスするのか？心配事の9割は起こらないと言われている。だとしたら、今のこの瞬間を楽しむこと幸せでいることに集中することの方を大切にしたいなって思います。起こってもいないことに不安になるよりもその感情を受け入れて共感してあげるそして幸せであることに意識を向けるこれだけで毎日楽しく過ごせるようになっていきます♡どこにフォーカスしていきますか？今日もご機嫌な一日をお過ごし下さい✨＃フォーカス幸せ共感楽しくご機嫌クリスマスツリー
20Dec
- 沖縄のお水問題
  私の出身は京都なので比較的お水が美味しいと言われる地域に住んでいました。そこから沖縄にきてしばらくたった時身体中に湿疹が😅あれ？何これ？と思ったら先輩の奥様も沖縄に来てすぐ湿疹が出たとのこと。しばらくしたら治ったらしいのですが、先輩曰くお水が変わったからじゃないか？とのこと。私も数日で治ったのですが、沖縄のお水はどちらかというと硬水に近いんですよね。なので肌への影響も出やすいようです。子どもたちは生まれてからずっと沖縄なのでそんなに影響を感じないかなぁと思っていましたが、実家に帰って戻ってくるといつもよりかゆがったりするのでお水の影響も考えないといけないのかぁ…とも思っています。水質だけでなく塩素が含まれている量も関係してくるのかもしれませんが。まだそこまで酷くないので今は様子見です。シャワーのヘッドを変えて塩素除去などの対策中です。何かオススメあれば教えて下さーい♪最後までお読みくださりありがとうございます😊
- 身軽にスタートしていきませんか？
  年末に向けてどんどん断捨離しているのですが本当に必要なものだけ買うようにしていても意外とモノに溢れてるなーといった印象です。たくさん物を抱えた状態では遠くまで行くのは難しいですよね😓来年身軽にスタートして走り続けていくためにもいつか使うかもと取っているものとか壊れたり破れたりしてしまったものとか古くなったものとか必要のない書類などはどんどん断捨離していきましょ♪今日もご機嫌な一日をお過ごし下さい✨
19Dec
- アレルギーっ子と入るお風呂に入浴剤入れる？入れない？
  私の家は以前から入浴剤をお風呂に入れていたんです。なので私も自然と入浴剤を入れていたのですが、次女のアレルギーが判明してから以降より肌にいいものを探して使用しています。入れないことを実験してみたのですが、お湯そのものだと湯舟に入っている時点からかゆみが出てくるので何か入れた方がいいなとなり、入浴剤を入れています。今、使っているのは「エプソムソルト」これを冬に使うとお風呂から上がってからもずーっとポカポカ温かいんです。身体の芯から温めてくれる感じ✨これを体験してからはずっとエプソムソルトを使っています。これから使ってみたいなと思っているのが「お風呂の炭」炭のパワーでお風呂をアルカリ性に持っていく特徴があるのだとか。また使ってみて子どもたちのお肌によければ紹介しますね✨最後までお読みくださりありがとうございます😊
- 他人に頼ることできていますか？
  他人に迷惑かけないように自分でやりなさいと言われ育てられてきた私は他人に頼ることはダメなことだと思っていました。なので、会社員時代何をするにしてもわからないことは調べてから聞くようにしていたので調べずにすぐに他人に聞く人に嫌悪感を感じていたぐらいです💦だけど、子どもが産まれて1人では出来ないことが増えてようやく頼れるようになってきたんです。他人に頼ることの許可を自分に出せていなかったように感じます。自分のやりたいことを実現していくためにも時間を有効に使えるようになるためにも他人に頼れることは頼ってみませんか？お互い、いい気持ちになること間違いなし✨自分しかできないことにフォーカスしていきましょー❤️今日も楽しい一日をお過ごし下さい♪
14Dec
- 自分が幸せでゴキゲンでいることが社会貢献に繋がるって知ってましたか？
  ハーバード大学の調査で自分が幸せで溢れていると自分が日々接している友人や家族が「幸せを感じる可能性」が15%アップするとわかっているのだとか。日々みんなが幸せを感じていたりご機嫌でいるだけで周りの人にもおすそ分けできるって素敵なことじゃないですか？😊ということで今日もご機嫌な一日をお過ごし下さいね☆
11Dec
- ダニアレルギーの子の布団どうする？
  次女と末っ子にはダニアレルギー・ハウスダストアレルギーがあります。これを知った時真っ先に思い浮かんだのが布団問題です。探せば防ダニ布団はあるけど、それに買い替えた方がいいんだろうか？と感じたので医師に質問してみました。その回答は「特に布団を買い替えたり毎週洗濯しないといけないって訳ではないですよ。そこまで神経質にやらなくていいです。」ときっぱり。でもその言葉のおかげでほっとしたのも事実です。毎日掃除機をかけないといけないのか？とか毎日布団を干した方がいいんじゃないか？っていう不安もあったので。だけど、そうじゃないとしり、できる範囲で布団を干したり、掃除機をかけたりしています。最後までお読みくださりありがとうございます😊
- 頭の声と心の声どちらを優先しますか？
  「〇〇したい！〇〇になりたい！〇〇に行きたい！」という心の声を大切にしていますか？😊もうこんな年齢だしとかお金ないしとか誰かに何かを言われるかもとか失敗するかもしれないしという頭の声に支配されていませんか？自分の心の声を大切にしていくと自分が満たされて幸せになっていくから自分の周りの人たちも幸せにしていくことができるってことがわかっているんですね。なので、自分だけが幸せになるのではなく自分が幸せになると周りも幸せにできる！って自信持って幸せになっていきましょ✨心の声何から実践していきますか？😊今週も楽しい、ワクワクな1週間をお過ごし下さい✨
10Dec
- 柔軟剤やめたらふわふわにならないんじゃない？
  私はそう思ってやめられなかったんです。長女の時に私の母からの勧めで布おむつを使っていた時期があります。その時、義母に言われたのが、「柔軟剤使っていたら、　布おむつへの吸収が低くなるから　漏れやすくなるよ」って言われていたんです。その時は、柔軟剤を使う派だったのでそんなに違いはないんだろうなぁと思っていたので、スルーしていたんです笑（ごめんなさい・・・）だけど、いざ柔軟剤をやめてみるとタオルの吸収率が全く違う！こんなにも水を吸い取るの？って思うぐらい笑素直に義母の話を聞いてやめておけば良かった…。って今では思います。だけど、私にとっては今のタイミングがベストだったんでしょうね笑確かに柔軟剤を使っていた時のようにふわふわではないですが、思っていた程、ゴワゴワでもないんです。なので、使うときに意識しないと気づかないぐらい。本来のパワーを発揮してくれているタオルに感謝しているので柔軟剤なくても充分です✨最後までお読みくださりありがとうございます😊
- 今、身軽ですか？
  物事がうまくいかない時やうまく回ってないなーって感じる時何かが足りないと思ってプラスしがちだけど意外とシンプルに考えるだけでうまくいくこともある。その時に初めてあ、余計なものがありすぎたんだなって気がつくことができる。余白があると新しいものも入ってきやすくなる足してもうまくいかない時引いてみるのも一つの手段ですね✨今日も新たな気づきの多い一日になりますように❤️
09Dec
- 次女のアレルギーが判明して柔軟剤やめました！
  結婚する前までは香水とか柔軟剤の香りが大好きで自分が心地よくなる香りを楽しんでいました。だけど、長女の妊娠•出産以降化学系の香りを一切受け付けなくなったんです。一切は言い過ぎかも笑ほんのり香る柔軟剤だけはタオルがふわふわになるしーって思って使ってました😆だけど、長女よりも敏感肌な次女が生まれ着るものや肌に触れるものにも気をつけ始めた時柔軟剤もやめた方が良いかも！という思考に。理由としては服を着ている部分に湿疹や痒みが生じていたからなんです😥医師からも洋服が触れてる部分に赤みがあるよねーと言われて確かに！って。色々調べていくと柔軟剤の中に含まれている成分が肌のかゆみを引き起こしているかもという結論に達しやめてみることに。そうすると徐々にではありますが、次女の肌のかゆみや赤みも少なくなり、そのまま柔軟剤なしで今もそのまま過ごせています。柔軟剤をやめてみて気づいたことについてはまた次回以降お伝えしますね♪最後までお読みくださりありがとうございます😊

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