久しぶりに食べた

いつも1日1食　カロリー1000キロにおさえてるけど

久しぶりに昼　外食

　　　　　夜も外食した

普段食べてないから

たまに食べても　プラス１キロくらい

今日はまたいつもの食事にもどした

たぶんまた0.5キロくらいは減るかな