マイナス0.2キロ

まぁ　減った事にならないような数字だけど

昨日の朝は　ステーキ100グラムくらい

五穀米　エノキのスープ　ぬか漬け　タルタルソース

昼過ぎ　職場で

恒例のパートさんからの差し入れ

スーパーよったら　安売りしてたからって

おにぎりとサラダ

おにぎり１つとサラダは2パックいただいて

食べた

帰宅して紅茶のゼリー作ってあったので

それにバニラアイスのせて食べた

やっぱり　朝昼　少し食べすぎても

夜寝る前に食事しないと体重増えないんだなぁ

おやつは大丈夫なんだなぁ