食べ過ぎても戻る

マイナス５キロで安定してきた

2キロ弱増えても　すぐ戻る

普段あまり食べてないからかな

ここを突破したいなぁ

あと2キロは減らしたい

理想はあと4キロ

今日の朝ご飯

五穀米炊いてみた

五穀米　にら味噌汁　ぬか漬け　ミニトマト

チーズ　水餃子　明太子

500キロカロリーくらい

昨日作った豆乳寒天にあんことバナナ

後で食べよう！