無理せず出来ないと
長続きしないのでね
もともと、食事はバランスよく
作っているから
夕食の炭水化物抜きと
ビールを飲みたいならfree
９時以降の飲食を止めるだけで
私の場合は効果出るはず！
(夜中のおやつやオツマミがヤバいことになるのよ)
あとは放置していた
骨盤ダイエットバンドを使った
簡単や体操や姿勢を気にしたり
とりあえず、やれる範囲で！
僕せかのガイドブックを
注文し忘れていたので
昨夜、夫にDVDと一緒に注文
ついでに
女神のイタズラレンタルをお願いし
桃李くんずくしで
メンタル部分から
ダイエットモードにしなくちゃ！
追伸、
一応、３日間は続いてます
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