自分の本質とつながって
明るい未来を広げたい人へ♡
リラックスして
最高✨最大限の自分で生きるをサポート！
emiri です
は〜〜ってため息が出ちゃう時
昔私は
「ため息つくと幸せが逃げちゃう⚡️」
って思ってたんです。
でも本当はこれって身体にいいんです。
たくさん息を吐くことで身体が緩むから♡
息を長く吐くと副交感神経がしっかりと働いてくれて血管や筋肉の緊張がゆるんで
自律神経のバランスが整います。
でも本当に疲れてしまうとため息も出ないそう！
なのでため息が出た時は
「身体がリカバリーしようとしてるんだな」
って思ってあげたり、
「何か抱えすぎてるものはないか」
「手放せるものはないか」
立ち止まるサインにしてもいいかもしれないです。
リラックスが全てのカギ
意識的にゆるむ時間をとっていきましょう
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