こんばんは⭐️
えみりんです❤️
自己紹介はこちらから💁♀️
雨と共に私にも〝ストレス″と言う名の
☔️雫のシトシトが💧
なるようにしか、ならないか〜と
諦めモードに入りつつも
エゴキンマンがよぎる
何かイライラするし不機嫌な私
そうだ！あの事がストレスになっているんだ
と原因がスグ分かるようになりました
イライラ、モヤモヤ、ザワザワする時は
やっぱり原因があります
感情がちゃんと教えてくれるよ
探らないと気付かないくらい
小さな事だけどもカウントすれば
結構ある😂
あれが嫌だったんだ〜
そうか〜、あのシーンで無理してたのか〜
あの場面、違う意見あったのに
合わせていたよね〜
とかとか。
深掘りして拾って、聞いて
どんな感情や思いも否定せずに
受け入れてあげると安心する
そして自己対話をする事で
また思い込みの発見チャンスが
やってくる
モヤモヤが腑に落ちて思考が整備される😊
私はまだまだ成長段階
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