2%減。

体脂肪がうなぎ登り。。

さすがにヤバいなと。。

冬になってから

毎日ココアを飲むのですが

そこに牛乳を入れていて。。

今まで飲んでなかった

牛乳の脂質か！！？

と人体実験開始！

豆乳に変えて１週間

2%減りました～！！

あとは朝晩の腹筋かな？

それはたかがしれてるか😆

体脂肪はある程度食事で

なんとかなる！

が分かりました～！