お菓子断ち22日目終了

お菓子断ちを開始してから

ご飯をしっかり食べるようになり

度々食べすぎることも、、

今日は酷使しすぎた胃腸をしっかり休ませて

腹7分目の食事をしました

半年前まで水分摂取量を気にしてなかったけど

1.5ℓは飲むようにしました

それから軟便になる回数が増えたんですよねぇ

今までの水分量とは倍量以上飲んでるからなのか

朝から白湯を飲みすぎてるのか

未だつかめません、、

こちらも人体実験中です！