今まで意識的に食べないことはなかったですが、16時間くらいなら普通に出来るんだなと実感。


食べなくても大丈夫そう。

せっかく空腹なのに物を入れるのもったいないと思ってしまう程(笑)

これが1日、2日となるとまた気持ちも違うでしょう、、照れ


ファスティング後のご飯は

ファスティング前と同じで

お粥、豆腐、果物にしました。


これを機に食事改善を更にしていこうかなと思ってますルンルン