今まで意識的に食べないことはなかったですが、16時間くらいなら普通に出来るんだなと実感。
食べなくても大丈夫そう。
せっかく空腹なのに物を入れるのもったいないと思ってしまう程(笑)
これが1日、2日となるとまた気持ちも違うでしょう、、
ファスティング後のご飯は
ファスティング前と同じで
お粥、豆腐、果物にしました。
これを機に食事改善を更にしていこうかなと思ってます
今まで意識的に食べないことはなかったですが、16時間くらいなら普通に出来るんだなと実感。
食べなくても大丈夫そう。
せっかく空腹なのに物を入れるのもったいないと思ってしまう程(笑)
これが1日、2日となるとまた気持ちも違うでしょう、、
ファスティング後のご飯は
ファスティング前と同じで
お粥、豆腐、果物にしました。
これを機に食事改善を更にしていこうかなと思ってます