年末に食べすぎて体重増加。。
から減らない。
減る気配がない。。
しかし。。体脂肪は増えない。
なぜだ？
脂肪より筋肉が重いのは重々分かっているのだけれど。
体重増えるっていややなー
体重減らして体脂肪も減らすのは至難の業なんだけど。。
でもねでもね。
毎日腹筋鍛えてるからか下っ腹が減っこんだ気が。。
右足が悪く筋肉がつきづらいので厨房で右足スクワットを開始したところ。。
太もも周りが少し大きくなりました
更に足首が固すぎて足裏に負担が大きいと言われたので。。
おふろの中で足首をグルグル。グルグル。グルグル。グルグル。
早くも効果が
足裏にできる魚の目が痛くなくなった
いやぁ、筋トレもストレッチもプロテイン青汁も
継続は力なり。
ですねぇ。
だからやめられないしやめない