体力をつける
腹八分目
が目標です(笑)
10年近くウォーキングを続けてましたが
昨年、夜の教室が始まり
なかなかウォーキングを続けられずに
体重は10キロ増加し、体力は確実に落ち…
服も入らなくなり…(笑)
風邪の治りも悪くあまり良い状態ではないです
『一年の計は元旦に有り』
そんな訳で、元旦からウォーキング開始しました
星や月を見ながら
冷たい空気も気持ちよかったです
夜空を見ながら
色んな事に感謝したり
日々の反省したり
唯一１人になる時間大切にしようと思います
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