こんばんは
あるあるのお腹やせダイエットプログラム。
かなり自分流にアレンジしながらも、
出来るとこだけ続けて2週間・・・。
結果、マイナス1.6キロ～
減ったように感じますが、
大阪旅行や、深夜のワールドカップ観戦での間食、
ちょっと増え気味傾向だったのを戻してすっきりした感じです
続けたのは、スキムミルクヨーグルトと
自宅でご飯食べる時のきのこスープ。
夕食の時の炭水化物カット。
前半1週間は夜だけ体操。
胃のあたりの気になってたお肉は少しすっきりしたので、
出来る範囲で続けようっと
週末、外食続きだったので、
運動しよう！
と、思い・・・。
かっこから入るタイプの私。
バンテージを巻いてもらって気分はボクサー！
個別指導の贅沢なボクササイズ。
今日は、左右ジャブ、ストレート、フック、アッパーを教えてもらい
コンビネーションで彼にミットを持ってもらい30分・・・。
たった30分。
されど30分。
ボクシング、基本の姿勢を維持するだけで本当にハードでした。
かなり体をひねってパンチ出したりするので、
ウエストシェイプにも効きそうです。
もうぐったりです。
トレーナー、ちょっとキツイです。
ど素人なんでもう少しエクササイズ感覚で軽くお願いします(^^;;