おはようございます
ダイエットに気合入れると、
外食のお誘いや、お菓子などのお土産が多くなったと
感じるのは自分勝手な気のせいでしょうか
昨日も知人からお菓子の詰め合わせを頂いたり、
母上から急に、
「今日、銀座で夕飯食べない？
」
とのお誘い
お互い色々と話しておきたいことがあるのもわかってたので、
「ダイエット強化中なんで、和食でお願い」
とリクエストして、和食のお店へ。
アルコールは飲まず、ウーロン茶で通しましたが、
ご飯は食べなくても、ちょこちょこ色々つまんでると
お腹いっぱいになり・・・。
3時間話したあとも、
「お茶行こう
お茶
へ」
と、いい感じで酔ってる母上とお茶へ。
しかもケーキを半分こしようと、勝手にオーダー
案の定、先週の大阪旅行で増えた分を、
3日で戻したあとだったのに、半分戻ってしまったぁ～
朝からめげずに、あるある腹やせプログラム運動をして、
スキムヨーグルト食べました
（るるさん、寝かせてみたら粉っぽさ解消しましたぁー
ありがとうございます～
）
そして、空腹感に勝てないので、
ほとんど登場しないんですが、旅行の後や
お付き合いで外食が続いたあとのお助け
スリムトップス ドリンクタイプ
マイクロダイエットと同じ飲むダイエット食です。
マイクロよりお水の量が少ないので、
水分いっぱい一度に取れない私には、スリムトップスのが
向いてるみたいです
やっぱり最初は飲みにくくて、粉っぽくて無理
って思ってたんですが、氷入れたりしたら飲みやすくなりました。
食べ過ぎた後は、朝か夜だけこれに置き換えています。
2食置き換えは、まだチャレンジしたことないです。。。