こんにちは～
お気に入りのブログさんを拝見し、
みなさんすっごーーーくダイエット頑張ってて
とっても刺激を受けています。
「私も何か目標を設定しなくちゃ
」
と、考えております。
一応、今は1年間の体重キープが目標だったんですが、
それももうすぐ1年経つし。
エステシャンのお友達には、体脂肪＆メジャーだよ！
と言われています。
確かに。
なかなかメージャーリングってエステにでも出かけないと
しませんが、一応自分でも測っています。
体重が変ってなくっても、胃のあたりのお肉や下腹、内モモのお肉は正直
メジャーしてると自分が肉が付いてきやすい部分がわかります。
あとびっくりなのが足首。
平気で1～2センチ変ったりします。
原因はむくみです。
太ってる時は冷え性ではなかったのですが、
ダイエットしてから冷えとむくみが半端じゃないんです
むくみ取りマッサージして頑張っています。
リンパの流れを良くして、むくみをなくすのが一番なんですよね。
わかってるんだけど（笑）
スポーツ選手の彼は、私の手足の冷たさにいつも
本気で驚いています。
彼はいつでもポカポカなので
「ストレッチだけでいいから毎日しなよ
」
もう一緒に暮らして何度聞いたセリフでしょう（笑）
でも出来ない私
今後、体脂肪を落とすことと、メジャーリング（部分痩せ）
に目標を置くと運動は外せないですね。
なんか目新しいこと考えようっと
ちなみに彼がスポーツ選手なので、彼に付き合って
ランニングなどにくっついて行けばかなりの運動量なんですが、
レベルが違いすぎるのと、一緒に走ってて色々課題を出されて
途中でむかついてくるので2年間近く一緒に住んでて、
一緒にランニングしたのは、なんとたったの2回です
もう夏だし、海＆プールシーズン
体脂肪落とし＆部分痩せ頑張ります
目標数値を決めねば。
最近お気に入りの野菜生活Soft
朝、フルーツジュース飲みたいけど、カロリーと砂糖が気になる
私に、とっても合ってる野菜ジュース。
野菜生活なのに、ほんのりピーチ味です。
売ってるスーパーが少ないので見つけたらまとめ飼いしてます