こんにちは～
前回のダイエット記事にも書きましたが、
マイナス３５
プラス１３
マイナス１５
という、大幅減量→リバウンド→また減量
そして今は、婦人科の主治医の先生に、
1年間の体重キープを実践するように言われて、
その1年間もあと少しなんですが。
体重はキープできています。
1ヶ月の中で、どうしても体重増加傾向の週と、
落ちやすい週があるので、
前月の同じ時期と変わってなければ
というルールで。
体脂肪もお風呂上りは、とっても落ちてて
一番高いのが寝起き、というのも理解して
毎日チェックしています。
1年間、とにかくこの体重を自分の体に覚えこませる！
と、体重キープが最重要課題なのですが・・・
昨日。びっくりな事実
婦人科へ行くたびに体重＆血圧は毎回チェック。
これは問題なかったのですが、
３ヶ月に1度の血液検査。
ここで先生から「要注意」を受けてしまいました。
目の前に出された検査結果シート。
実施（採血）したのは先月です。
なんかピンクのマーカーが引かれてる・・・
先生
「総コレステロールが半年前の数値よりだいぶ上がってます」
えみ
「・・・・・・・」
先生
「脂質取りすぎてない？」
えみ
「・・・・・・・・」
先生
「とんかつとか脂っこいものばかり食べてない？」
えみ
「い、いえ・・・脂っこいものは」
先生
「じゃ、あなたの大好きな甘いものでしょう！」
えみ
「はぃ（小声）・・・」
先生
「前から言ってるけど、チョコや洋菓子は脂質が多いから！！！！」
・・・・。
あとはうなずいて食生活指導を大人しく聞いていました
体重がキープできてたので、それを良いことに
最近は食生活が無防備だったのは認めます。
わたし、食事はセーブできるんですが
甘いものと冷たいものが大好きなんです
この時期はアイスや冷たいカフェオレとか
でも目に見えない細胞はウソをつかないですね。まじで
まさか体重じゃなくって、そんな血液の中で密かに進行中だったなんて（泣＆笑）
私は中性脂肪の数値や血糖は低いんだけど、
コレステロール値が高いらしいです。
恐ろしい言葉を聞いたのですが、
「こっち（コレステロール値）が高いのは、もともと太る基盤が出来やすいので
そういうことだから、くれぐれも気をつけるように」
わかっちゃいたけど、これって要は
「太りやすい体」
って事を念押しされたって事ですね
DNAって恐ろしいのね。
痩せてて困ってる人や、食べても太らない人もいるけど、
もともと太りやすい。
体重増えてないからって、や
を食べてた私に、
ごまかせない細胞からのメッセージでありました
いやぁー、昨日のんきにかわいいケーキの画像UPしてた
自分が恥ずかしい・・・