こんにちは～
気がつけば5月もあっという間に終わって
6月へ突入～
確か私のスケジュール帳、5月のところに
「ダイエット強化月間、すぐ夏だぞっ
」
と、間違いなく書いてある・・・。
なのにぃ・・・5月は1ｷﾛも減っていません
逆に「よく食べたな、ｵﾏｴ
」
って、突っ込み入れちゃうほどかも。
前からブログに書きたかったダイエットネタ
ダイエットに関してはかなり語れます
「私は一生デブだ」
「どうせ何やっても痩せないし、水飲んでも空気吸っても太る」
本気で4年前まで思っていました。
前回ワールドカップの頃なので良く覚えています。
人とのお付き合いや、会社での仕事のこと、
色んな事が重なってかなりネガティブになっていた私。
地下鉄の窓に映る自分を見て、ため息ばっかりついていました
高校生の時は普通にマックでバイトしたり、
サッカー部のマネージャーしたり、人並みな体系だったのに、
会社に入ってから、どんどんどんどん進化を続け
毎年の健康診断の総合評価は悪くなる一方。
ある意味開き治ってた私が、自分を変えたい
って思ったのは、今思い出しても色んな理由が重なってたと思います。
でもすごく大げさに、
「ここでやらなくちゃ人生ずっとデブスのままだ」
いったいどのくらい頑張ったのかと言いますと、
35ｷﾛ落としました・・・
で、1年半くらいｼﾞﾜﾘｼﾞﾜﾘと俗に言うリバウンド。
10ｷﾛ以上戻って、昨年の春から夏にリバウンド分+α分の
ダイエットに成功し、昨年夏以降は体重キープしています
今の本音は後4.5キロ痩せられたらいいな
って、ずーっと思っていますが、
かかりつけの産婦人科の先生に、去年+αのダイエットをした後で
（先生は私の体重遍歴を知っています）
「本当に自分の体を大事にするなら、1年頑張って体重キープしてみて！
年齢が経つに連れて、体重や体脂肪のキープも立派なダイエットだから。
太って、痩せてをく繰り返して、病気になっちゃった人や
生理が止まってしまった人を、たくさん見てるの！
もう体重的に問題ないから、リバウンドしない為にも、最低1年は
自分の細胞に今の現状を記憶させてあげなさいっ」
本気で怒られました
でも今もすごく信頼してる先生なので、本当にその通りだなと思いました。
確かに大幅に痩せて、その後また戻りかけて、また痩せて。
私の体は、その時その時の体重をキープしてた事ってないかも
先生いわく、自分の体に自分の適正体重を記憶させてあげるのは
すっごく大事との事です。
女性は特にダイエットによってホルモンのバランス崩しちゃったり。
「ただ痩せればいい、ってだけの考えは駄目だからね」
産婦人科の先生で、こんなに色々とメンタルな部分まで
指導してくれる先生に出会えたのは本当に幸運だったと思います
そんなこんなで先生と約束した約1年まであと1ヶ月ほど
今は特に食事制限をしていない私ですが、
体重を無事（当たり前？）キープしております。
今の体重＆スタイルに満足はしていませんが、
ブログでちょっとずつ、マイダイエットを綴って行きたいと思ってます
ダイエットに関するご意見コメントなどなどお待ちしてます