はじめましての方も
いつもお読みくださっている方も
ブログを開いてくださり
ありがとうございます
らくうま♡養生ごはん
田中えみです＾＾
ママの毎日のごはん作りをラクに！
家族が健康に！をモットーに
病院やお薬だけじゃない
身体をつくる《食》のこと
お伝えしています＾＾
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ストレスフリーな食育
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毎日のごはん作り
忙しい時間に限って
子供が
足元にくっついてきたり…
／
ママ見てみてー！
＼
／
ママ遊ぼー！！
＼
と呼ばれ…
だけど、
ついつい
／
ちょっと待ってて！
＼
ばっかりに
なってしまうことありませんか？
”ちょっと”が長いなって
絶っ対、思われていたタナカです
困ったときは録画しておいた
パ○パトロール
幾度となくパウッと
助けてもらいました～
だけど、
本当は少しの時間でパパッっと
ごはんの支度して
子供と一緒に遊べたらな。。
と以前の
わたしは思っていました
ですが
こんなわたしも今では
ごはんの支度は約３０分
子供と遊びながらでも
ごはんの支度が
出来るようになりました＾＾
GA！！
その時間すら
ど～うしても待てない！
そんなときの対処法を
お伝えさせてください
その方法とは、
子どもと
一緒にごはんを作る！
です
／
いやいや…
作れたら理想よ～！！
＼
なんてお声が聞こえてきます♡
というのもそれは
以前のわたしなの声なのですが
だって…
子供とのごはんづくりって
✔自分でやったほうが早い
✔火の周りはあぶない
✔包丁もヒヤヒヤ…
などなど…
子どもに手伝わせると、
子供の前では言えないけど…
正直、
余計に、
つ・か・れ・る
黙って見守れるママ
大尊敬です
そんなわたしがおススメする
ストレスフリーなお手伝い
それは
包丁いらずのお手伝い
です
例えば今だと
春キャベツ
手でちぎれるくらい
柔らかいですよね♪
キャベツを
細かくしてもらうことで
✔キャベツの触感がわかる
✔子供の指先の発達にも繋がる
さらに
✔ママのお手伝いを
しているという自信に繋がる
さらに、さらに、、
✔自分で作ったものだと
普段、食べないものも
食べることもあるんです
というわけで
これも立派な食育になる♪
ですので
手でほぐれる食材は
きのこや他の葉物などもあるので
家にあるものをお願いしてみる
子供が遊び感覚で
やってくれるので
あとは
ここに入れといてね〜と
お願いしておくだけです＾＾
(こんなに素敵に重ねて入れてくれましたが、
ごめん…火にかけちゃうよ
)
今日は少し手伝ってもらおうかな
そんなママの気分が
乗った時でいいんです＾＾
包丁も火も使わないお手伝い♪
ではあるけれど
ママが一緒に楽しめる気分のときに
ぜひ取り入れてみてもらえると
嬉しいです＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございまいした＾＾
次回のご案内
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《２期》
2024年6月予定
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早い！かんたん！おいしい！
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2022年11月🈵
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重ね煮親子クッキング（対面）
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