25年間、ホームページも宣伝も持たず、口コミだけでピアノ教室を運営してきたエミ先生です。
「もう歳だから指が動かないわ」
「新しいことを覚えるのが大変で……」
そんな声をよく耳にします。が、実は指と脳は密接に繋がっています。
レッスンを通して、60代、70代の生徒さんがみるみる生き生きとされる姿を何度も目にしてきました。
今日はピアノがなくても、今すぐテーブルの上でできる「指の独立エクササイズ」をご紹介します。
ステップ1：準備
両手をテーブルの上に軽く置きます。
卵をふんわり握るような丸い形を意識してください。
ステップ2：左右で違う指を動かす
ここからが脳トレの本番です！
リズムに合わせて、以下の指だけを「トントン」と叩いてみましょう。
1. 右手は「親指」、左手は「小指」
2. せーの！で同時にトントンと2回叩きます
3. 次は入れ替えて、右手は「小指」、左手は「親指」です
「あれ？ どっちだっけ？」と迷ったら、それが脳が一生懸命働いている証拠なんです。
できない時ほど、脳は若返っている
実はスムーズにできてしまう時よりも、「あれれ？」と指がもたついている時の方が、脳には強い刺激がいくのです。
「できない！」と笑いながら取り組むことが、一番の若返りの薬。
25年間、私の教室のシニアの生徒さんたちがずっと元気に通い続けてくださった秘訣も、実はこの「笑いながら脳を使う」ことにありました。
まずは1日1分。
家事の合間やテレビを見ながら、指先から脳を活性化させてみませんか？
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