「ピアノを習ってみたいけれど、家に楽器がない……」
「出先でも指のトレーニングができればいいのに」
そんな方におすすめしたいのが、「エアピアノ」です。
実はこれ、単なる「弾いている真似」ではありません。
脳科学的にも私の40年の指導経験からも、非常に理にかなった最強の脳トレです。
なぜ「エアピアノ」が脳にいいのか？
エアピアノは、
「脳内で音を鳴らし、理想の指の動きをイメージする」
という高度な作業が必要になります。
1. イメージ力（前頭葉）の活性化
「ドの音はここ、次はミ……」と頭の中で鍵盤を思い描くことで、脳の司令塔である前頭葉がフル回転します。
2. 記憶力のトレーニング
楽譜やメロディを記憶していないと指は動かせません。思い出そうとすることが、最高の記憶力訓練になります。
3. どこでもできる「若返り習慣」
電車の中、家事の合間、お散歩中。
指を少し動かすだけでいつでもどこでも脳の血流をアップさせることができます。
今日からできる「1分エアピアノ」のコツまずは、大好きな曲のメロディを口ずさみながら、膝の上やテーブルの上で、そのリズムに合わせて指をトントンと動かしてみてください。
☝🏻ポイント： 実際に鍵盤を押し下げる重みや、音の響きを「想像」しながら動かすのがコツ♪
私の教室で通い続けてくださったシニアの生徒さんの中には、この「イメージトレーニング」を取り入れて、驚くほど指がスムーズに動くようになった方もいらっしゃいます。
「できない」を楽しむのがコツ！
「指が思うように動かない！」となってもOK！
脳が「どう動かせばいいのか？」と悩んでいる時こそ、新しい神経回路が作られ脳が若返っている瞬間なのです。
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