ご訪問ありがとうございます
雨模様かと心配でしたが、傘をさすほどもなくホッと
プチ断食会にお越しいただく方が濡れないで～
プチ断食会は
内臓（特に胃腸）さんに休憩時間をあげる感じで行います。
断食と言うとストイックなイメージがあるため
大変な感じや、「何も食べられないなんて～！」
などと思われる方がいらしゃいますが、
とても緩やかで、時々ご家庭でおひとりでも
「胃腸」を整えるために出来るプログラムです。
内容は
昨晩の夕食を軽く食べた後、朝は酵素食だけでご参加頂き
✾ 参加された方の『マイ酵素の試飲会』
✾ 酵素の飲み方＆応用の仕方
✾ 断食の効果・回復食について
✾ 手作り酵素の考案者河村先生のセミナーからシェア
✾ 白砂糖を使う理由
この間に①酵素
②甘酒・摩り下ろしりんご
③ヨーグルトにブルーベリー酵素かけ
などお昼からは酵素以外の物を少量ずつ２時間おきに
水分は水の他に、ハーブティー ＆ ミネラルの塩
通常の５分の１も食べていないのに空腹感もないです。
カロリーと栄養・ミネラルが最低限補われているからでしょう。
ほっとさろんで紹介する酵素は
海の酵素と
陸の酵素で出来ているからです。
昆布他 果物・木の実・野菜
断食中に便秘が改善したり、夜になって回復食を食べたら
排便が始まったりと、腸が元気を取り戻し始め、効果が…
ご参加のみな様今日はありがとうございました。
その後の経過は如何でしょうか
数か月ごとに、不定期で【プチ断食会】を開催します。
健康に興味のある方、お待ちしています。
酵素を作っていなくても大丈夫です。
ご質問＆開催時期のご希望などこちらから
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お読み頂きありがとうございます。
感謝をこめて あなたのすまいるライフに
笑みんぐくみこ