産後1ヶ月からはじめた産後ダイエット
最初に挑んだのが、
カーヴィーダンスとTRFのダンササイズ
が、全然体重減らず…( ꒪Д꒪)
で、始めてみたのが、
【8時間ダイエット】
1日の中の8時間以内に食事を済ませる。
例えば朝8時に朝食をとったら夕方4時までには夕飯を食べる。
それ以降はお茶や水のような甘くない水分のみ。
8時間の間なら好きなものを食べてもオッケー！というもの。
※週3日だけでも効果はあるんだそうです
私は、
ダイエットブロガーさんのところで発見して
その後気になってネットで調べて始めてみました。
ゆるーく実践してみてまだ2週間程ですが、
すでに2kg以上落ちました(༓∀༓)
※この数字は、母乳をあげてるので母乳ダイエットの効果も含まれた数字かと思います
妊娠前の体重までまだあと4kgものこってますがね…(꒪⌓꒪)
おいおいどんだけ太ったんだよって話ですよねw
いやーしかし、
お腹～お尻にかけてのお肉が、
本当になっかなかとれない>_<
ザ！産後！！！！
って感じのズドーンとた腰回りが
本当に嫌…
まだまだ骨盤がひろがってるんでしょーねー(´･ω･`;)
この前GETした
骨盤矯正枕もいい感じです♡
違和感？バキバキ？で
キツかったんだけど、
最近は痛みもなくなって来て
むしろ気持ち良くなって来ました！
もう少し体重が落ちたらまた
カーヴィーダンスとTRFを再開して
体を引き締めていきたいなと
思ってます‼︎
産後6ヶ月までになんとかがんばって
元の体型と体重に戻りたいです>_<
旦那にまだゴツいよね？って聞いたら
”正直、まだゴツいね”
って言われちゃったんでw
8時間ダイエットの今後の効果も期待して
頑張ってみようと思います！