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恋愛カウンセラー えみんぐです。
不安で彼のことを考えてばかりだった
今では信じられないけど
過去の私は
心理学的用語で言えば
「不安型」と呼ばれる分類でした。
相手から2日間でも連絡が来なくなったり
少しでもLINEが素っ気ないように感じると
不安というアタッチメントが作動。
いてもたってもいられなくなり
ワイ、何か悪い事してしまったんじゃないか
と感じてしまい
自分責めして
彼とのLINEを全部遡り
どこから流れが変わったのか
LINEを読み解き
不安を作りだすメンヘラ製造機。
連絡がないだけで
夜中もLINEが来ていないか起きたり
悪夢を見たり、
寝不足で仕事にもやる気スイッチが
全然入らない状態に。
恋に振り回されている状態。
「目の前の彼」
と本音で対話することが
できなかった当時は
動物占いや星座占いなどで傾向を調べ
その傾向のもと、
彼を知るという
大変怖いこともしていた。
「今日は早く帰りたい」
て言われた日にはーーーー
あぁ私の事嫌いになったんだ
っと「不安」が作動し
彼が本当に家に帰ったかどうか
相手の家の最寄り駅まで行って
遠くからマンション眺めて電気を
点灯したかどうかまで
調べた事があるから！！wwww
／
稲川淳二並みに
ホラーなんですけどーー！！
＼
そんな事をガチで
３０代前半していました。
不安を作り出す天才えみんぐが
不安体質から
抜けられるようになったのも
ヒロコ・グレース先生の講座に入り
エラーパターンを知って
自信がなくなったきっかけや思い込みを
一個ずつ取っていき
抜けてても
ズボラでも
めんどくさがり屋でも
ちゅうか
私、超最高な女子やんか
って思えるようになったから。
映画で言う
I feel pretyyやん♡
心からそう思えるようになり
一つずつ、一つずつ変わり
不安にならなくなり
私がいけないからだ、
私の短所がだめだからだ、
と思えなくなりました。
あと、
相手と自分を同一化するのもやめた
のも大きいかな。
これって相手の問題よね
と切り離して考えられる力というのかしらね。
むしろ相手のせいにしていたこともあるwww
トライ&エラーしながら
本音で話さないことが
むしろ機会損失である
これに気がついてからは
本音で話すことの方がメリットだし
その場で不満を言えるようになり
その場で相手に確認することも
できるようになり
私がいけないんだって思うこともなくなり
「安定型」と呼ばれる愛着タイプに
なっていきました。
自分が変わると選ぶ人も変わり
本音でぶつかれない
関係を築きにくい人を
そもそも選ばなくなる。
このステップを自分で経験してるので
不安になりやすい体質の方には
特に改善のアプローチが得意となりました。
・彼のことをわかったつもりにならない
・自分のこともわかったつもりにならない
これは結婚してからも
大事にしたい部分だなと
思っておりまする。
そんな私の過去を癒し
パートナーシップの築き方をガラリと変える
学びを教えてくださった
ヒロコ・グレース先生
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