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恋愛カウンセラー えみんぐです。
料理苦手がバレたくないという悩み
相手からの言葉で
勝手に色んな感情を
くっつけてしまう。
これって多くの人が
経験することじゃないかな？
例えば
「これ間違っているよ」
と言われただけなのに、
頭悪いと言われたように感じてしまったり、
会社で相手から送られてきたメールが
読みにくかったりすると
相手に対して
事実＋「使えない子だな」
と自分が思ってしまう。
自分がそう思うから
人からも同じように思われるだろうなと考える。
こういう風に
自分が見下ししたり
馬鹿にしていたりすると、
人にも馬鹿にされるって思い、
どんどんどんどん
ちゃんとしなきゃ！！
が発動してしまう。
こういう場合、
まずは
「事実だけに目を向けてみる」
と良いかなと思います。
きっと
事実：間違っている
解釈：間違っている＋ダメな子だと思われた
となっていて
こうやって分けるだけでも
一旦落ち着くかも。
その上で、
ステップ①
事実だけにフォーカスする
ステップ②
解釈がネガティブになっていたら
なぜそう感じているのか？を
切り離して考えてみる。
こうすると
頭の中にあるぐちゃぐちゃした妄想が
スッキリするよ。
パートナーシップで言うと、
彼に対して嫌われないように
”ちゃんと”
料理や家事全般ができるように振舞うけど
ぶっちゃけて
ぶっちゃけますが
料理が・・・・・・
鬼できなーーーーーいっ
でも料理ができないとは言えない。
という悩み。
事実：料理ができない・得意ではない
解釈：料理ができない・得意ではない
＋それってやばくない？と思われる
とか、解釈をどういう意味づけにしているか
考えてみると良いです。
そして、
それって本当にやばいのか？
それができないと
本当に嫌われるのか？
ちなみに
私の周りの愛されてる女性たちは
・料理できない＆得意ではない人
・掃除＆洗濯など家事全般が苦手な人
結構いるけど
料理や掃除ができない事で
彼が離れていく人は
今まで一人も見た事がない。笑
世の中って本当によくできてて
自分が思った通りに本当に叶う。
料理ができなくても
愛してくれる人が絶対にいる。
男性が女性に対して
料理ができる人を一番に考えてる人
だったら話は違うけど
自分が得意じゃない事を
一番に求めてくる人に
わざわざ好かれようとしなくても良いよね！
むしろ、
できないけど
違う部分を認めてくれて
愛してくれる人がいいよ。
現にわたしの元には
男性意見もたくさん集まるんだけど
・結婚はお互いを補完するためと考えるので
料理できない場合は料理できる人を探せば良い
・忙しいのでアウトソースできる所はして
子供との時間を作ったり他のタスクに当てる。
できないからやらないのではなく、
能動的にやらないスタンスもあり！
・調理家電もどんどん良いのが出ているから
そういうのを利用する方が良いかも
・苦手と言っても手料理を求められるなら
縁がなかったという事で良いと思う
・一緒に料理を作って一緒に上達するのもあり！
とかとか。
なんて心がホカホカするメッセージなんだろう
限られた時間の中で
人生で何に時間を割くのか
いかに「やらない事を決める」
選択をするかだと思う。
手抜きではなく、
「手間抜き」をして
自分らしい・自分たちらしい時間を
送りたいですよね。
まとめると
前提は、
料理できない自分を隠さなくていい！
怖いとき、不安なときは
①事実だけにフォーカスする
②なぜその解釈になっているか
切り離して考えてみる。
そして
料理・家事ができない事はさらっと言って
不安に感じたら
「って言ってみたけど、どう思った？」
と質問しよう。
言い放って終わりにすると不安になるから
相手がどう思ったか「確認」してみてね！
ではでは！
ちゃお！
♡ちゃん卒ライブ登壇決定♡
6月9日(日) 21:00- START!!
6月は何の月？？
そうです！！！
えみんぐＢＩＲＴＨＤＡＹ
そんな特別な1か月、
しゃべり倒しまくりジョニーになります。
小田桐あさぎさんが主宰する、
「ちゃんとしなきゃ」を卒業し
自分らしく生きる方法をアサギストにより
レクチャーするライブ配信FBグループ！
そちらに6月9, 16, 23, 30日
毎週 日曜日21:00-
登壇することになりました♪
2024年後半に向けて
一緒にぶち上げソウルしていこうー!!!
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ブログには書いていない
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