少し前に、NHKのトリセツショーって番組で
コレステロールについてやっていたの
リアタイできないから
録画していたものをようやく見たんだけど。
個人的に衝撃な内容だった
少し前に、健康診断でコレステロールが
全然下がってなくて
嘆く内容を投稿したけど…
嘆くっていうか、
ヤケになってみたりして…
だけど、この番組で
超悪玉コレステロールのことをやっていて、
それは、普段の検査項目には載ってこないらしく。
超悪玉コレステロール値が高いであろう目安は
中性脂肪の値らしく…
私、1年間、コレステロールを下げるべく
亜麻仁油を使っていたんですよ
主に、朝食で頂く
酢玉ねぎにかけて食べていたの
でも、期待したようにコレステロール値が下がってなかったから
1年続けていたけど、健康診断の後は亜麻仁油を食べることを辞めていたんだよね…
効果ないならもうえぇわ…って
だけど
だけども
私の中性脂肪の値が
1年間で下がっていたんですよ
昨年→112
今年→72
いやぁ…コレステロールの値ばかり気にして
中性脂肪の値はスルーしていたわ
これは、亜麻仁油効果だよね
運動は全くしていない…気持ちはあるんだけど、なかなか行動に移せない
コレステロールの値は横ばいで
下がりはしないけど
1年間で中性脂肪が下がったということは
亜麻仁油の効果だと思うの
番組でも、料理研究家の先生が
亜麻仁油を摂るなら朝がいいって
おっしゃってた
亜麻仁油、お高いんだけど…
健康には変えられないって思うから
奮発しちゃおう
来年の健康診断目指して
亜麻仁油摂取を再開するぞ〜っっ
読んでくださり
ありがとうございます