16時間断食を始めてから暫く、お腹空いた～って感覚がなかった
それだけわたしの胃腸は動きが鈍かったのかな
そしてお腹が空く前くらい
まだ胃に少し残っているくらいの時に吐き気がして気持ちが悪い
胃酸がたくさん出て、凄く頑張って消化しようとしている感じ
この気持ち悪さを越えるのが少し辛かったけれど
3日目でこれが無くなった
本来なら、ここで続けられなくなったかもしれないけれど、あえて用事を入れて気を紛らわせました。
ここを乗り越えたから、頑張らなくてもスムーズに消化が進むようになったのかもしれません
断食中は胃腸を休める時間
時にはお休みも必要だね
*えみみ*