夜食が太る原因⁉️

夜食が太る理由

夜の８時から翌朝６時は食べれば

太る魔の時間帯

これは時計遺伝子が作り出すビーマルワンという物質が深夜２時にピーク、昼の２時にほぼ０の増減を繰り返すから。

ビーマルワンは脂肪の合成を促すだけでなく脂肪細胞を分裂させる。

この時間帯に食べないだけで太らなくなる

15:00以降に炭水化物を取らないのも

効果的ですよ