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古淵マクロビオティック・ヨガ教室
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相模原市・町田駅の隣
JR古淵駅より徒歩8分
少人数でアットホームなYOGAスタジオ
マットも備え付けがあるので手ぶらでOK！
ヨガ指導者養成講座も行っております。
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わたしの中で、この夏は
デトックス&体質改善月間！
先日、中央林間にあるイヤシロチというよもぎ蒸&酵素浴が体験できる癒しスポットに行ってきたのですが
とてもおすすめでございます！
オーナーさんはヨガティーチャーでもあり
とても素敵な雰囲気の方です✨
イヤシロチのよもぎ蒸しは、青竹ふみをしてから、穴の空いた木のイスに座ります。
てるてる坊主のように、サウナケープをかぶり
約40分蒸されます🛀
座っている間は瞑想タイム
『体ありがとう～！』
『心穏やかであれ～！』
と自分の内側へ静かに向き合う
なんとも至福な時でした✨
ヘナトリートメントをしながらも出来るそうで
私は次回、ヘナ＋酵素風呂に
トライします！
ヘナは、頭皮の経皮毒も
取り除いてくれるそうです✨
デトックス！！！
実際によもぎ蒸しだけでも
わたしはこの日に
様々なデトックスを体感しました。
婦人科系疾患にとても効果のある
よもぎ蒸し
お悩みの方は
ぜひ一度試されてはいかがでしょうか？
よもぎ蒸しは、以前こちらのブログでもご紹介した、青葉台のぴぃすまいりーさんも
とてもおすすめ❤
こちらは、なんとよもぎ蒸しと整体が
一緒に受けられます！
豪華なよもぎ蒸しチェアーに腰掛け、自分から出た老廃物もチェックできちゃいます！
よもぎ蒸しと併用して
お腹をやさしくタッチ&内臓のポイントを刺激し、浄化していく『ココロビチネイザン』もとても効果的です✨
チネイザンのお問い合わせ&ご予約はこちらへ
今日は横須賀のshyoku-yabo農園さんで
ランチしてきました❤
再び購入野菜セット！
ほんとにおいしい❤
さっそく、わたしのお腹の中へ～❤
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ココロビヨガクラス
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毎日8:00～9:00
朝ヨガ yumi
朝に呼吸を整えることで
頭スッキリ！効率のよい１日が過ごせます
詳しくはこちら
※8/15まで初回1000円キャンペーン中！
※1ヶ月10000円のフリーパスあり★
火曜日11:00～12:10
月のリズムのヨガ emi
月の満ち欠けに合わせ、呼吸と共に
汗をかく程度に体を動かし
ホルモンバランスを調え
心美人な女性を目指していきます。
詳しくはこちら
運動量★★
水曜日18:30～19:30
美骨盤ヨガ
体幹を維持するインナーマッスルを
鍛えて骨盤力アップ！
腰痛や肩こり、生理痛でお悩みの方や、赤ちゃんを授かりたい方にもおすすめです。
運動量★★
水曜日20:00～21:00
アロマリラックスヨガ
季節にあわせた精油を使い
香りの効果を全身で感じていきます。
緊張がなかなかほどけない方や
不眠症の方にもおすすめのクラスです。
運動量★
木曜日13:00～14:10
心を整える陰ヨガ emi
ひとつのポーズを3～6分間
無理のない姿勢で静止し
硬くなった結合組織を緩めていきます。
とにかく柔軟性をあげたいかたや
運動が苦手な方におすすめです。
マインドフルな毎日を過ごすための
心のトレーニングをしていくクラスです。
運動量★
日曜日10:00～11:10
基本のヨガ yumi
呼吸法・瞑想法・アーサナ(ポーズ)の取り方をていねいに学べるクラスです。
YOGA哲学に興味のある方にも
おすすめのクラスです。
全てのクラス
マットレンタル無料！
11時～13時のクラスには
マクロビデザート&お茶付きです★
初心者の方も大歓迎です！
cocorobi では
スタジオのレンタルも行っております。
3時間5000円～(応相談)
テーブル、ヨガマットetc
お貸しだし可能です
ご依頼があればマクロビランチや
デザートもお作りします。
子連れのママたちのお話会や
イベントの広場として
写真撮影のスタジオとして
ぜひご利用ください。
レンタルスタジオやお料理のケータリングの★ココロビ以外でのクラスのお問い合わせはこちらへ
