どうも❗️エミミです
乾燥してますね
カラカラですよね
カラカラですよね火の元には充分お気をつけくださいね
今回はオートミールブルーベリースムージーです
先ずは完成品
なんだかゴテゴテになって、見映えが〰️
でも先ず材料から。
冷凍したブルーベリー80g
アサイー150cc
豆乳50cc
オートミール１袋40g
デーツシロップ１袋20g
オートミールのなかに入ってるシロップと、デーツシロップはまだ寒いので固まりやすいから、湯煎してから使うのも、良いですね
こんな風に
ブルーベリーなので、アサイーを入れて、まろやかになるように、豆乳も少し入れてみましたよ
そしてミキサーで、ガー❗️
量は両手で握れるコップに満タンに出来ました
そしていつものホイップと、トッピングに生のブルーベリー
感じんな味
今回もモグモグ
食べてる感です
食べてる感です少し水分が多かったせいか、前回よりも、サラッとしてます
冷凍のブルーベリーは、スーパーでも手に入りやすいので、使ってみました
オートミールとデーツシロップは、ハラル認定がされているものです
この商品はまだ日本では取り扱いされていませんので、気になる方はコメント又はメッセージお待ちしております
ただいまホームページ作成中ですので、しばらくお待ちを
そしてこの発表
今日の体重86kg
まだまだやね～
やりがいあるわ❗️💗