どうも❗️エミミです
寒暖差の激しい今日この頃、皆様いかがお過ごしですか❓️
まだまだ寒いのに、スムージー、作りましたのです
先ずは完成品
今回は豆乳を使わず、ヨーグルトを入れてみましたよ
材料はこんな感じ～✨
凍らせたキウイ１個
ほうれん草１束
ヨーグルト脂肪分０のもの200g
オートミール40g
オートミールの中に入っているデーツシロップ１袋
今回も湯煎したデーツシロップ20g
やはり湯煎すると、固まりが溶けるので使いやすいのさ
そしてミキサーへ
ガーッ❗️
ガーッ❗️
下から液体、個体と入れていきます
今回も飽きもせず、ホイップしましたけ～✨
味はキウイと、ヨーグルトの酸っぱさで、デーツシロップの甘味でちょうど良い感じ
ほうれん草は跡形もなく、でも感じてみるとほうれん草さんもいますね
やはりオートミールが入ってるので、モグモグ感がありんす❗️
オートミールの腹持ちの良さで、お昼はこれで良いかな
このオートミールと、デーツシロップはまだ日本では発売されていません。
今一生懸命ホームページ作成中です
気になった方は、コメント又はメッセージをお待ちしております。
どうかよろしくお願いいたします
そして今回もこの発表
体重 86kg
変わってなぁい❗️( *´艸｀)
いい加減、少しでも痩せれ❗️マジで