今日は朝早く起きてしばらく寝られず、いつの間に二度寝ができてアラームで起きた〜二度寝って幸せよねー
生活リズムを崩さないようにアラームを7時30分にセットして起きて動いて夜は寝るって流れは大事なのかな〜って。。
朝ご飯→コーンフレーク、ヨーグルト
間食→かぼちゃのおまんじゅう、クッキーを1枚
お昼ご飯→ど忘れ
夕ご飯→おはぎを1個、きんぴらごぼう、切り干し大根
少量のカレーライス
前にロフトが買った、妊娠ダイアリー(メモ、その日のご飯や間食したもの、体調面など)を毎日書いているんだけど、まあー間食が多い‼️笑
(始めに買ったときこそはよくこの一覧を読んで気をつけないとだなとは思ってたけど、実際は、ふーーーん😐😐くらいで流し見になってるのはここだけの話し。笑)
出先にもお菓子は必ず持参するし、スイーツやアイスコーナーは必ずチェックしちゃう❣️
「食べられるときに食べられるものを食べる」をモットーにこのところ過ごしています🙂🙂💕
今後つわりが重くなっていくかもしれないことを考えたときに今のうちに栄養を補給しておこうって思い、結局は自分に甘いのよね〜
そんな今日は1日を通して胃もたれをずっと感じて地味に辛かった、、