ご来訪ありがとうございます。
54歳、更年期ソルジャーのえみまるです
今日は少しホラーな話から始まりますが……
先日、夜中に突然夫が
「ぎゃー！！痛っ〜！！」
と大きな声で叫んで、のたうち回り始めたんです。
「えっ？救急車呼んだ方がいい！？」
と慌てて聞くと、
「足がっ……足が攣った……薬取ってきてくれっっ！！」
とのこと。
急いでリビングに塗り薬を取りに行き、カチカチになったふくらはぎに塗って、なんとか落ち着きました。
私自身も「夜中に足が攣る問題」は
何度か経験しています。
あの時の夫の悶絶する姿は恐怖でしたし、夫自身も「もうあんな思いはしたくない」と怯えるように……。
これまでは、
・寝る前に水を飲む
（→夜中トイレに行きたくなる問題勃発）
・痛くなったら漢方を飲む
（→効くけど根本的な解決にはならない）
・マッサージをする
（中々面倒でやらなくなる）
といった対策をしていましたが、もっと根本的に改善したくて、これを買ってみました。
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ネットで調べてみると、足の攣りは
「マグネシウム不足」が原因になることが多いそうです。
筋肉をリラックスさせてくれる働きがあるのだとか。
届いた1キロの粉末（結構大きかったです！）
を毎日飲んでみて、正直な感想をまとめました。
【飲んでみて良かったこと】
✅ その後、夜中の足の攣りや「攣りそう…」という予兆がなくなった！
✅ 便秘気味だったお通じが良くなった！（私には嬉しい誤算でした）
【注意点とおすすめの飲み方】
・正直、あまり美味しくはないです（笑）
・お茶や味噌汁に入れると風味が変わるのでおすすめしません。
・案外溶けにくいので、ぬるめの白湯にしっかり溶かすのがベスト！
・お腹がゆるくなりやすいので、胃腸が弱い方は注意してください。
私は朝晩に更年期の為の薬を飲んでいるので、
それとは時間をずらして、
昼間仕事をしている時にタンブラーのお水に溶かし、半日かけてチビチビとゆっくり飲んでいます。
このルーティンなら無理なく続けられています！
夜中の足の攣りに怯えている方、お通じを良くしたい方、根本的なミネラル補給をしたい方にとてもおすすめです。
気になった方はチェックしてみてくださいね！
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