あさ

一回３時に起きてしまいましたが、その後二度寝して６時半に起きました

早朝みながら、朝ご飯バナナヨーグルトにフランスパンに野菜スープ

昨日ラジオでやってたんだけど、やはり便秘はよくないんだってお通じよくなればお肌の調子もいいみたい

おなかマッサージしなきゃ