見直し

今朝はこれ




手作りフランスパン、チーズ目玉焼き、バナナヨーグルト

１９日の夜から２０日、２１日朝までの食事を見直しました。

結果、すべて量が多い(ρ°∩°)特に炭水化物をへらさなきゃですね

全く食べないのもつらいからなぁ。

昼から改善してみます