朝
昼 枝豆 焼き焼売 砂糖不使用の飲むヨーグルト
夕 スープ 焼き野菜（トマト アスパラ） 卵焼き＊
＊ほうれん草、玉ねぎ、ベーコン、チーズ入りのスパニッシュオムレツ
一人分 卵２こ使用
間 savasバナナ味 チョコレート効果86％数粒
サプリ類
朝
昼 枝豆 焼き焼売 砂糖不使用の飲むヨーグルト
夕 スープ 焼き野菜（トマト アスパラ） 卵焼き＊
＊ほうれん草、玉ねぎ、ベーコン、チーズ入りのスパニッシュオムレツ
一人分 卵２こ使用
間 savasバナナ味 チョコレート効果86％数粒
サプリ類